【PG化验所】孕初期能喝红豆水吗

【PG化验所】孕期健康知识分享

女性怀孕早期饮食方面要慎重，注意哪些食物不能吃，哪些食物吃了对于胎儿有帮助。比如：红豆是非常有营养的食物，生活中许多朋友喜爱吃红豆，煮汤喝或者做豆馅吃。但是红豆是不是适合孕妇吃，下面大家来了解一下孕初期能喝红豆水吗？

孕初期能喝红豆水吗

红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿等功效。红豆所含的营养物质都是怀孕期间孕妇所需的。而且孕妇在怀孕的过程中需要补血，因此怀孕可以喝红豆汤。PG化验所

但同时也要注意孕妇饮用红豆汤要适量，一次性不宜过多，此外若患有妊娠糖尿病的孕妇建议最好是慎喝红豆汤。

红豆汤的做法有哪些

1、电饭煲焖煮法：电饭煲里加水煮开后打至保温档，水凉后重复。泡过豆子的一两次就可以，没泡的豆子要三四次。

2、碱面法：煮红豆的时候加一点碱面，大火煮开后小火焖煮5分钟就熟了，但这种不推荐，因为碱会破坏营养。

3、保温法：红豆泡几个小时后加水煮开，立马倒入暖水瓶中，盖好盖子，不久就开花了。PG化验所

4、干炒法：把豆子放入超过中干炒，炒至颜色微黄，有香味飘出时再加水煮。

5、冷激法：豆子用冰水浸泡，锅中水烧开后放入红豆，煮开后再加点冷水，反复几次，很快就开花。

孕初期能喝红豆水吗？孕初期可以喝红豆水，经常喝有补血的效果，对于身体有非常好的作用，但是要不宜喝得过多。红豆的做法非常多，除了煮汤喝外，还可以做红豆薏仁黑米粥或者是红豆酸奶等。注意做红豆汤不能放大米，因为大米中有湿气孕妇吃多了不好。PG化验所

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