【PG化验所】孕妇补钙吃什么钙片

孕妇需要比常人补充更多的营养和钙质，正因为如此要获取足够钙质营养的吸收，吃钙片常常是最有效直接的方法，为了让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。下面PG就为大家科普一下孕妇钙片的种类以及孕妇补钙吃什么钙片？

孕妇补钙吃什么钙片？

1、钙含量高

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达PG化验所40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

2、完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

4、相同的钙类型吸收率大致相当PG化验所

很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

孕妇钙片的种类

1、无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

2、有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。PG化验所

3、有机钙片，乳钙是理想的补钙制剂，有机钙片是第三代钙，乳钙是新一代的钙，它是从牛奶中提取，天然易吸收，对肠胃伤刺激小等。