【PG化验所】孕妇吃稀饭好吗

【PG化验所】孕期健康知识分享

稀饭是我们日常经常要食用的一种很方便的家常便饭。尤其是在早晨或晚上，每个家庭都有熬稀饭的习惯。如果是女性朋友怀孕以后，这种家庭习惯是不是需要改变呢。会不会这种习惯对于孕妈来说有不利影响？孕妇吃稀饭好吗？

孕妇吃稀饭好吗

稀饭是最容易消化的一种食物，对孕妇来讲，吃稀饭并不会带来不利的影响。而且还可以有效地帮助自己预防一些便秘问题，因此孕妇在怀孕期间是可以放心的好稀饭的，同时也要加强其他营养的一个补充。

建议少喝放了碱的稀饭，正常的熬制稀饭即可，不要添加碱等。怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。PG化验所

怀孕期间必备的食物类别

1、多用粗粮，少用精制米面，玉米，小米，土豆等所含维生素和蛋白质比大米，白面高，还含有丰富的微量元素。

2、多吃新鲜蔬菜和瓜果，可以满足身体所需的维生素A，维生素C，钙，铁等。PG化验所

3、多吃豆类，花生和芝麻酱等，因其中含有较丰富的蛋白质，和钙质等。尤其是芝麻酱的钙质含量较丰富，孕期可以多补充些。

其实日常的家庭便饭，对于怀孕的女性是做好的，因为这种饮食结构是孕妈以前所习惯了的，不要刻意的擅自去做大的改变，以免因此而引起孕妇的肠胃不适。所以说孕妇喝稀饭还是很好的，在结合荤素搭配的其它饮食，孕期的营养就能很好的保障。

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